Crossfit Sydkusten | Personlig Träning & Kost
15576
page,page-id-15576,page-template-default,ajax_fade,page_not_loaded,,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,columns-4,qode-theme-ver-7.6.2,wpb-js-composer js-comp-ver-4.6.2,vc_responsive
 

Personlig Träning & Kost

PERSONLIG TRÄNING OCH KOST

Hos oss hittar ni den mycket populära PT:n Ronja Hansson och hon finns till för er som vill skapa sig en hälsosam livsstil där du kan finna alla de tips, tankar och idéer för en bra träning, hälsosam kost och hur man på bästa sätt får ihop detta pussel i sin hektiska vardag…

Idrottsbakgrund:
12 år inom brottning, flera av dem på elitnivå.

Tränarbakgrund:
Fystränare/uppbyggnad för fotbollslag, innebandylag, ishockeylag, brottning

Licenser:
Personlig tränare – PT school Stockholm
Crossfit coach

Utbildningar:
Sport management – idrottsvetare – Malmö
Personligtränare, Cert. Kost- och träningskonsult
Crossfit coach Level 1 – London
Cert. Styrketräningsinstruktör
Cert. Gyminstruktör – Trainers Academy

Träningsfilosofi:
Vi människor är bäst på att lura oss själv i diverse situationer. Komma med ursäkter som för tillfället känns logiska för att skippa träningen just idag, och kanske imorgon också.. Jag tror mycket på att skapa en medvetenhet kring alla val man gör i livet, om det så har med träning, kost eller jobb att göra. Att vara medveten om sina val skapar på något vis en andra chans till att välja det bättre alternativet som vara längst och inte som känns bra endast just för tillfället. Att våga tänka länge fram och våga vandra på den inte alltid så raka vägen mot sina mål, inom alla kategorier, gör att man på vägen dit utvecklas, samlar kunskap erfarenheter som på ett lärorikt sätt tar dig fram till dina uppsatta mål, oavsett vad dessa innebär.

Bästa träningstips:
Att skriva ner dina mål, skapa dig en målbild och visualisera om denna så att drömmen kan bli din verklighet. Se till att hitta utmaningen i träningen istället för tvånget.

Hur tränar jag:
Helst tillsammans med vänner som får mig att vilja kämpa trots mjölksyran och hjärnspökena vill få övertag. Oftast avslutas passen i en pöl av svett, kroppen fylld av endorfiner och adrenalinet pumpar och jag ser redan fram emot nästa pass. Att känna en konstant utvecklig på något vis, psykiskt eller fysiskt

Vad kan jag hjälpa dig med:
Att sprida min kunskap, min erfarenhet och min drivkraft som för dig ska bli en inspiration och en motivation till att vilja utvecklas och nå dina mål, både när det gäller träning och kost men även att stärka dig själv i din vardag på jobb och bland nära och kära.

Detta är min specialitet:
Att se detaljer för att skapa den optimala helheten för och hos kunden i dennes önskemål.